با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم انرژی , افزایش هماهنگی, و بدست آوردن مهارتهای مقدماتی در صعود. تدریس حرکات مختلف آشنایی از

برای انتخاب بهترین جاروبرقی اسنوا برای خانه های ناچیز, باید به خواسته ها خود توجه کنید. اگر فضا کम است، یک مدل صغير با قدرت زیاد خوب خواهد بود. مدل 1: این مدل موثر است و برای مناطق کمجا قابل قب�